Categorie: Sport
Hoeveel nachtrust heb je nodig na het trainen van je buikspieren?
Het trainen van je buikspieren kan behoorlijk intensief zijn, vooral als je ervoor kiest om een...
Lees verder
Dit effect heeft barefoot lopen op je buikspieren
Barefoot lopen, oftewel blootsvoets wandelen, heeft de afgelopen jaren aan populariteit gewonnen....
Lees verderFitter na je 40e? Hoe doe je dat?
Naarmate we ouder worden, wordt het steeds belangrijker om prioriteit te geven aan onze gezondheid en ons welzijn. Een 40-jarige man kan een gezondere levensstijl hanteren door de volgende stappen te nemen: Het eten van een...
Lees verderDE 10 GROOTSTE VOORDELEN VAN PADEL
Padel is de laatste tijd gegroeid tot de coolste sport met de snelst groeiende internationale scène. Er zijn vele factoren die het een florerende sport maken, maar wist je wat de belangrijkste voordelen zijn van de het spelen...
Lees verderDe makkelijkste yoga-oefeningen voor beginners
Yoga wordt door steeds meer Nederlanders beoefend en is een combinatie van lenigheid, controle, kracht, ontspanning en rust. Er bestaan tal van verschillende yoga oefeningen: van oefeningen voor gevorderden tot eenvoudige...
Lees verder
5 redenen waarom sporten je er jonger uit laat zien
De kracht van een goede fitnessroutine is indrukwekkend: lichaamsbeweging kan je helpen om...
Lees verder
Thuis vs. sportschool – het ultieme debat.
Veel mensen zeggen dat je alleen in de sportschool goed kunt trainen. De redenen hiervoor...
Lees verder
4 noten voor een gezonde levensstijl
Ondanks het hoge vetpercentage van noten helpen deze natuurlijke bronnen van gezonde calorieën bij...
Lees verder
